[2025년 상반기 하랑]태극권과 태극명상

태극권태극명상 9차시 소식입니다.이제 막바지에 접어 들었습니다. 10차시 과정 중 9차시를 마치고 이제 다음주 마지막 10차시만 남겨 두었습니다.&nbsp긴 여정 중에 10분 중 4분이 취업을 하셔서 현재 6분만 남았습니다. 아쉽지만 취업이 되셨다니 축하할 일인거죠. 축하드립니다.&nbsp&nbsp인...

8차시에서는 태극권 8식을 배우는 시간을 가졌습니다

7차시에서는 지난번에 정지한 상태에서의 8법 5보에 이어 이동하면서 하는 8법5보를 배우는 시간을 가졌습니다. 정지한 상태와의 차이는 몸이 앞뒤와 좌우로 이동하면서 &amp39붕리제안 채열주고&amp39를 운용함으로써 중심의 이동이 중요해 집니다.

태극권태극명상 수련 6차시입니다.오늘은 모두 6분이 참여해 수련을 했습니다. 8법5보를 배웠습니다. 8법5보는 정지 상태에서와 진퇴보와 조고우반 즉, 전후좌우로 이동하면서 하는 동작이 있습니다. 오늘은 지난번에 이어 전후좌우로 이동하면서 하는 동작에 대해 집중적 수련을 하였습니다. 마지막으로 기공...

태극권수련 5차시입니다.오늘 수련은 8법5보라는 동작입니다. '붕 리 제 안 채 열 주 고'라는 8개의 운용법이 있습니다. 이를 발을 정지한채 제자리에서 운용하는 것과 이동하면서 운용하는 것이 있는데 이동을 위한 발의 동작이 '진보 퇴보 좌고 우반 중정'이라는 다섯가지가 있습니다.

 태극권과 태극명상 4차시 수업 진행 모습입니다.흔히들 태극권은 움직이는 명상이라고 부릅니다. 거기에 착안하여 태극명상을 창안하였습니다. 태극권에 명상의 단계를 접목하였습니다. 명상 중에서 안정화단계부터 접지화단계 안식화단계를 기공10식에서 운용합니다.  명상에서는 아나빠나...