[2025년 상반기 하랑]태극권과 태극명상

8차시에서는 태극권 8식을 배우는 시간을 가졌습니다. 오늘은 절반만 배웠어요^^~ㅎ

태극권을 처음 수련하실 때는 기공10식과 5보참장공과 8법 5보 정도만 접하는 것으로도 충분하지만 8식을 접해보고 나아가 16식 24식 등등등에 대한 호기심을 유발하여 무궁무진한 태극권의 셰계를 경험하기를 기대하면서 지도를 결정했습니다.

나이가 들어 근력이 빠지고 관절이 삐그덕 거리는 걸 경험하게 될 즈음 태극권을 수련하면서 이들로부터 벗어날 수 있습니다. 

건강을 위해서 매일 최소 30여분정도 태극권 동작을 함으로써 몸과 마음에 기의 순환을 경험할 수 있을 것입니다. 가까운 곳에 태극권수련장을 찾아 수련하는 기회를 가지시길 권합니다.