[2025년 하반기 하랑]태극권과 태극명상

3차시는 태극명상을 경험하는 시간이었습니다. 태극명상에서 가장 중요한 것은 기공 10식입니다. 모든 태극권 동작에서 가능하지만 특히, 기공 10식을 통해 하는 태극명상이 가장 심오합니다. 이번 회차에서는 10식 전과정을 익히기는 시간이 부족해 절반만 소화했습니다. 4차시에 이어서 마무리해야 합니다. 오늘은 1교시는 동안 배웠던 5보참장공을 수련하고 2교시에 기공10식을 배웠습니다. 태극권과 태극명상은 심신 수련 프로그램입니다. 남녀노소 누구나 따라 할 수 있지만 특히 노년층에 잘맞는 운동입니다. 필히 익혀 건강한 노후를 보내시기 바랍니다.