[2025년 하반기 하랑]태극권과 태극명상

어느새 막바지에 도달했습니다. 이제 다음 차시면 마지막이 되네요. 이번 차시는 그 동안 배웠던 기공10식과 5보참장공 8법5보를 수련하고 지난 시간에 처음 배웠던 8식태극권을 다시 천천히 익히는 시간을 가졌습니다. 3개월만에 이 모든걸 익힌다는 것은 사실 불가능합니다. 3개월과정을 4바퀴정도 돌면 어느정도 스스로 수련할 수 있는 역량이 생기게 될 것입니다. 이 프로그램을 이수하면서 가장 중요한 것은 호흡하는 법을 익히고 단전을 통해 기를 운용하는 법을 익힌다면 목적을 달성한 것이라 하겠습니다. 어떤 운동이든 고수의 길을 멀고 험합니다. 이 프로그램은 태극권에 입문하는 문입니다. 태극권을 통해 건강한 생활을 하려는 마음을 가질 수 있는 시작점입니다. 모쪼록 많은 분들이 태극권과 태극명상을 접함으로서 건강한 장노년을 지내시기를 바랍니다.