[아리7기] 50+ 골든엣지

4월 첫주 활동은  4월10일부터 진행될 자원봉사 예방운동 지도를 위해 봉스트레칭과 밴드를 이용한 스트레칭 준비하여 열심히 연습을 하였다.  회원 상호간에 지도자가되고 지도 하는 모습들이 좋아보인다.

3월 25일 주간활동은 중장년 지도 프래그램중 고스텝 운동과 TRX운동을 준비했다. 고스텝운동 준비된격라자에서  프로그램에 따라 이동하면서 하는 운동으로 민첩성과 하체근력향상은 물론 인지능력 증진을 위한 운동 으로 중장년 뿐만아니라 노년에도 좋은 효과를 낼수 있는 운동이다.   

예방운동관리사 동아리인 50+ 골든엣지 동아리에서는 중장년의 건강관리를 위해 매주 화요일 오후 6시 예방운동 지도프로그램 습득과 기초체력관리 훈련을 진행중이다. 25. 3. 18(화)에는 7명의 회원...