[아리7기] 50+ 골든엣지

 50+골든엣지 동아리에서는 시민대상자원 봉사와 예방운동관리 취업을 위한 예방운동관리 프로그램 연습과 체력관리에 매진하고 있다. 우리 동아리는 매주 화요일 18:00에 10명의 회원들이 모여 교육프로그램준비와 예방운동관리사 로서의 체력관리를 위하여 최선을 다하고...

예방운동관리사로 구성된 50+골든엣지 동아리 주관으로 4월 10일부터 매주 목요일  10명의 시민을 모집하여 6월말까지 중장년 건강관리를 위한 예방관리운동을 지도하는 자원봉사를 하고 있다.중장년의 건강관리를 위한 운동으로는 카스모닝루틴 스트레칭으로 시작하여 하체근력운동, 균형감각운동, 코어...

4월 첫주 활동은  4월10일부터 진행될 자원봉사 예방운동 지도를 위해 봉스트레칭과 밴드를 이용한 스트레칭 준비하여 열심히 연습을 하였다.  회원 상호간에 지도자가되고 지도 하는 모습들이 좋아보인다.

3월 25일 주간활동은 중장년 지도 프래그램중 고스텝 운동과 TRX운동을 준비했다. 고스텝운동 준비된격라자에서  프로그램에 따라 이동하면서 하는 운동으로 민첩성과 하체근력향상은 물론 인지능력 증진을 위한 운동 으로 중장년 뿐만아니라 노년에도 좋은 효과를 낼수 있는 운동이다.   

예방운동관리사 동아리인 50+ 골든엣지 동아리에서는 중장년의 건강관리를 위해 매주 화요일 오후 6시 예방운동 지도프로그램 습득과 기초체력관리 훈련을 진행중이다. 25. 3. 18(화)에는 7명의 회원...