[2025년 하반기 하랑]태극권과 태극명상

지난 시간에 이어 8법5보를 익히는 시간을 가졌습니다. 지난 시간에 결석하신분들은 오늘 일찍와서 따로 기본을 익혔습니다. 1교시는 기공10식과 5보참장공을 위주로 하고 3교시에 8법5보를 수련했습니다. 오늘은 한분이 빠지고 열분이 모두 참석을 했습니다. 다들 참 잘 따라해 주셔서 놀라웠습니다. 기본동작을 잘 익히는 것이 중요합니다. 몸에 배이면 교정하기가 힘드는게 운동입니다. 처음이 중요합니다. 한분한분 자세를 잡아주려 애를 썼습니다. 태극권은 깊은 호흡과 단전에서 나오는 기를 바탕으로 몸과 마음을 움직이는 운동입니다. 근골격은 물론이거니와 심폐기능과 심혈관계가 모두 강화되는 걸 체험할 수 있습니다. 기회가 닿으면 꼭 태극권과 태극명상을 수련해 보시기를 권합니다.

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