[2025년 상반기 하랑]태극권과 태극명상

 태극권과 태극명상 3차시 수련이 있었습니다. 오늘은 순서를 조금 바꿔 참장공을 배웠습니다. 1교시는 새롭게 준비운동을 배우고 5보참장...

2차시는 지난번 결석을 하신 분들까지 다 오셔서 수련을 했다. 이번 차시는 지난번에 했던 호흡법과 수형보법 그리고 기느끼기를 수련하고 기공 10식 수련을 했다. 마무리로 태극명상을 함으로써 심신의 안정을 가져오게끔 하였다. 대부분 태극권을 처음하시는 분들이라 힘들어 하셨다. 그러나, 이 힘듬이 바로 운동...

 태극권에 관심을 가지신 분들이 많았습니다. 태극권은 예로 시작하여 예로 끝난다는 말이 있습니다. 그래서 첫날에는 인사법과 호흡법 그리고 기를 느끼는 동작을 중심으로 수련을 시작했습니다. 거기에 손과 발의 움직임에 대한 수련을 하였습니다.태극권은 천...